冠心病患者大多在早晨起床后因活動較大而極易發(fā)生心絞痛或心肌梗死。這是因為一夜之后血液濃縮，心臟的血流量減少,，加上起床后劇烈運(yùn)動,，加重了心肌的負(fù)擔(dān)而發(fā)病。為了避免這一意外事故的發(fā)生,，除了在起床后盡量減少劇烈運(yùn)動外,，可以在起床前做一做自我保健按摩，這樣有利于防止心絞痛或心肌梗死的發(fā)生,。

　　具體方法是：睡醒后,，仰臥，將左右兩手掌重疊于心前區(qū),，然后按順時針方向旋摩50次左右,，接著再以逆時針方向旋摩50次左右。旋摩后,，穿好上衣,，舒展手臂，活動上肢數(shù)十次,。待自己感覺全身輕松后再起床,，這樣就不會出現(xiàn)心絞痛或心肌梗死等意外事故了。