夏季氣候變化不定,，時(shí)而陽光普照,，時(shí)而大雨傾盆,，對(duì)膝關(guān)節(jié)炎患者來說無疑是巨大的挑戰(zhàn),。隨著人口逐漸老齡化,，膝關(guān)節(jié)炎也成為最常見的骨骼肌肉疾病,，是中老年人致殘的主要原因。那么膝關(guān)節(jié)炎是由哪些原因造成的？如何科學(xué)診斷和治療呢,？

　　膝關(guān)節(jié)炎的種類

　　人體的膝關(guān)節(jié)主要由股骨,、脛骨和周邊的一些結(jié)構(gòu)組成，膝關(guān)節(jié)是活動(dòng)量,、承重量比較大的一個(gè)關(guān)節(jié),，長年累月的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致慢性勞損，甚至?xí)屑毙該p傷,。

　　1.膝關(guān)節(jié)炎

　　膝關(guān)節(jié)炎是中老年群體中較常見的疾病,，隨著老齡化社會(huì)的到來，發(fā)病率也越來越高,。普通關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛,、膝關(guān)節(jié)的腫脹和膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限。老年人應(yīng)減少高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，比如跑步,、爬山、長時(shí)間的騎自行車會(huì)加速膝關(guān)節(jié)的磨損,?？梢宰鲆恍敉饣顒?dòng)，有助于接觸陽光,，增加身體鈣元素吸收。

　　膝關(guān)節(jié)炎的治療方法在早期,、中期,、晚期不同。早期重點(diǎn)在于預(yù)防,，通過多休息,，注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，減少運(yùn)動(dòng)量的方式觀察一到兩周,。如果沒有得到緩解,，需要到醫(yī)院通過關(guān)節(jié)營養(yǎng)藥、消炎止痛藥以及烤電,、戴支具的方式控制活動(dòng)量,，緩解疼痛。中期除了藥物治療和休息以外,，可以做一些關(guān)節(jié)鏡切除,。晚期可采取人工關(guān)節(jié)置換的手術(shù)治療方法。

　　2.滑膜炎

　　滑膜炎一方面是由于滑膜增生,，另一方面是由于活動(dòng)受到一定刺激分泌出關(guān)節(jié)液而形成的炎癥,。早期可以通過藥物治療和制動(dòng)治療得到緩解,，如果關(guān)節(jié)液積液積累過多，可以用生理鹽水來清洗排除,，或通過關(guān)節(jié)鏡切除手術(shù)來治療,。

　　3.色素沉著絨毛結(jié)節(jié)性滑膜炎

　　色素沉著絨毛結(jié)節(jié)性滑膜炎以滑膜本身增生為主，滑膜液分泌相對(duì)比較少,，是一個(gè)良性病變,，十年以上會(huì)形成特別明顯的腫脹。對(duì)于這種疾病,，可以通過膝關(guān)節(jié)鏡最大限度地清除膝關(guān)節(jié)滑膜增生部分,，從而實(shí)現(xiàn)很好的救治。偏惡性的情況復(fù)發(fā)比例較高,，需要及時(shí)到醫(yī)院找骨科醫(yī)生采取進(jìn)一步的治療,。

　　4.髕骨軟化癥

　　髕骨位于膝關(guān)節(jié)前方，是全身最大的一個(gè)籽骨,，在蹲起跑跳過程中起到力學(xué)傳導(dǎo)和支點(diǎn)作用,。在運(yùn)動(dòng)過程中髕骨直接接觸股骨會(huì)形成摩擦，甚至?xí)鹨恍┹p微的撞擊,。長時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)造成髕骨的退化,、剝脫，甚至磨損消失,，形成髕骨關(guān)節(jié)炎,。治療方法和膝關(guān)節(jié)炎的方法類似，要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，減少蹲起跑跳動(dòng)作,。早期通過休息可以緩解髕骨軟化癥，如果磨損嚴(yán)重甚至剝脫,，造成軟骨下骨外露,，可以通過膝關(guān)節(jié)畸形矯正、關(guān)節(jié)鏡及手術(shù)的方式來控制,。

　　專家建議

　　首先,，在飲食起居上，講究全面均衡飲食,，做到不偏食,、不挑食。室內(nèi)活動(dòng)要減少爬高活動(dòng),，洗澡小心地滑,，避免外傷。衛(wèi)生間可以安裝輔助性把手,，能對(duì)老年人的活動(dòng)起到外力支撐作用,。

　　此外,，在運(yùn)動(dòng)方式上,，可以選擇散步,、游泳等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)做廣播體操,，減少長時(shí)間的跑步,、爬山、騎車等劇烈活動(dòng),。