　　《新媽媽情緒藍皮書》指出,，我國每年有1800萬新手媽媽，其中,，60%~80%的女性在孕期和產后會有不同程度的抑郁情緒,。提到產后抑郁，大部分媽媽表示“這只是一部分人的問題,，與我無關”,。也有很多媽媽因為患有產后抑郁被認為是“矯情”。那么“產后抑郁”的真相到底是什么,？人們對此還存在哪些誤解,？

　　誤區(qū)1：老一輩人沒有產后抑郁，年輕人就是矯情,。

　　很多“奶奶輩”,、“媽媽輩”的人認為，隨著社會進步和醫(yī)學技術的發(fā)展，“無痛化分娩”給予女性更加安全和健康的保證,，產后抑郁是獨屬于年輕人的矯情,，過去的老一輩絲毫不受影響。這是一種錯誤的觀點,。

　　一方面,，過去的很多女性主要將精力集中在溫飽、事業(yè)和家庭上,，對自身的身體關照不夠,。另一方面，囿于當時醫(yī)療水平和科普知識的不足,，人們對產后抑郁的了解不深,，重視程度不高，甚至有人以此為“恥”,，沒有將“產后抑郁”的狀態(tài)正確表達出來,，家人也沒有這方面的知識，對產婦發(fā)生的一些情緒變化也不了解,，因此這種現象沒有被社會大眾所關注,。其實產后抑郁是一種正常的分娩反應，與產婦的年齡,、學歷,、收入沒有直接關系。

　　誤區(qū)2：產后抑郁不能吃藥,，多睡覺就行,。

　　人們常說“是藥三分毒”，尤其是對于母乳喂養(yǎng)的媽媽們來說,，日常生活中更需要減少藥物的使用,，防止寶寶通過奶水攝入過多藥物影響身體發(fā)育。因此,，很多媽媽們在生病后不敢吃藥,，認為多睡覺可以恢復精神狀態(tài)。這是不恰當的做法,。

　　母乳喂養(yǎng)過程中,，媽媽的身體健康是寶寶健康的前提，諱疾忌醫(yī)會導致病情延誤,，甚至發(fā)生惡化,。輕度的產后抑郁可以在醫(yī)生指導下采用藥物治療、心理治療,，嚴重的患者需要住院治療,。另外,，產婦24小時照顧寶寶的生活，容易產生過度勞累,、睡眠質量變差,、心情煩躁等問題，保證充足的睡眠固然可以提高身體免疫力,，但是睡覺不能包治百病,。針對不同的疾病，尤其是心理問題,，需要在專業(yè)人士的指導下進行分析和治療,，避免誤判損害身心健康。

　　誤區(qū)3：從產婦的精神狀態(tài)可以判斷是否患有抑郁,。

　　中醫(yī)講究“望聞問切”,，所以很多人誤以為通過產婦的外表狀態(tài)，可以判斷是否存在產后抑郁,。這種方法未必科學,。

　　首先，相較于可以直接感受和觀察的身體疾病而言,，抑郁作為一種心理疾病,，看不見、摸不著,，每個人都有各種各樣的情緒,。其次，產后抑郁是一種持續(xù)性的疾病,，出于對心理疾病的病恥感,、對周圍環(huán)境的不安全感，媽媽們?yōu)榱瞬蛔尲胰藫?，會通過自我調節(jié),、化妝等方式調整精神狀態(tài)。因此,，通過簡單的觀察難以進行確診。

　　誤區(qū)4：產后抑郁可以自測,。

　　愛丁堡產后抑郁量表是國內外常用的抑郁指數量表,，根據癥狀的嚴重程度分為4級評分。其中9分為篩查產后抑郁的臨界值,，12分作為篩查重性產后抑郁的臨界值,。需要注意的是，愛丁堡產后抑郁量表只能作為參考,，診斷疾病仍需要專業(yè)醫(yī)生進行,。

　　誤區(qū)5：只有新手媽媽會發(fā)生產后抑郁,。

　　根據《新媽媽情緒藍皮書》可以看出，我國每年有1800萬新手媽媽,，其中,，60%~80%的女性在孕期和產后會有不同程度的抑郁情緒，接近20%會發(fā)展為臨床抑郁癥,，再次妊娠的媽媽們仍有20%～30%的復發(fā)率,。因此無論是第幾次成為媽媽，都有可能出現產后抑郁,。

　　誤區(qū)6：產后抑郁能自行治愈,。

　　產婦的身體因素、心理因素和環(huán)境因素會增加產后抑郁的發(fā)生,。針對不同人群,，產后抑郁的表現也不同。一般來說,，患有產后抑郁情緒的媽媽,，在家人和朋友的幫助下，減少刺激源,，大多數產婦可以在2~3周緩解,。但仍有少數媽媽在沒有及時調整的情況下會產生惡化，形成抑郁癥,，這種情況大約持續(xù)3~6個月,，嚴重的患者將持續(xù)1~2年，長期抑郁容易引發(fā)周期性精神病,。因此,，早發(fā)現、早預防,、早治療尤為重要,。

　　本文由中國科學院心理研究所研究員吳瑞華進行科學性把關。

（責編：鄢妮）