你的孩子每年身高增長速率達標嗎？孩子的發(fā)育有利于長高嗎,？……8月18日是“中國兒童長高日”,，市婦幼保健院聯(lián)合省健康教育中心舉辦大型義診活動。專家指出,，身高是生長發(fā)育的重要標志,，要想長高個子，家長應(yīng)定期測量,、評估孩子的身高,、體重等生長發(fā)育狀況，科學(xué)干預(yù)管理,。

　　很多家長認為“個子長得慢的孩子是晚長,。”殊不知,，如果一味等待,，會讓孩子錯過長個子的黃金期?！昂⒆由砀咴鲩L的各個階段是一個連續(xù),、動態(tài)的過程。在每個階段,，家長應(yīng)定期測量,、評估孩子的身高，并進行科學(xué)管理,?！笔袐D幼保健院兒保科主任郝愛珍說,。

　　如何判斷孩子的身高是否在正常范圍,？郝愛珍提醒,，凡嬰幼兒期(3歲以下)生長速度低于每年7厘米，兒童期(3歲至青春期前)生長速度低于每年5厘米,，青春期低于每年6厘米,，說明孩子的生長可能出現(xiàn)問題。郝愛珍提醒,，即便是有家族矮小問題的孩子,，如果能夠盡早到醫(yī)院干預(yù)治療，身高也會在一定程度上增長,。

　　“想要孩子長高,，睡眠、飲食,、運動和心理也是關(guān)鍵因素,。”郝愛珍建議,，學(xué)齡期的孩子不晚于22時睡覺,，保證8小時至9小時以上的睡眠時間；每日營養(yǎng)均衡,，要攝入充足的蛋白質(zhì),，少喝碳酸飲料，少吃西式快餐,、油炸食品和反季節(jié)蔬果等；要適度運動,，彈跳類運動能有效幫助孩子長高,，如跳繩、籃球,、羽毛球,、跑步等體育運動；給孩子營造溫馨,、輕松的成長環(huán)境,，因為壓抑、緊張的情緒也會影響生長激素的分泌,。