曾看過一個(gè)段子：

　　一個(gè)人在澡堂里遇見一個(gè)滿臉皺紋、頭發(fā)稀疏的男人，便跟他打招呼：“大爺?shù)糜?0歲了吧,，身體真硬朗,！”

　　對方卻生氣地罵道：“你才80歲，我今年28，做新媒體的,！”

　　不少人在哈哈大笑之后，又禁不住一陣心酸——這說的不就是我嗎,？

　　現(xiàn)在很多年輕人都長期處于亞健康狀態(tài),，有的甚至開始“未老先衰”。

　　那么,，“亞健康”到底是什么意思呢,？

　　簡而言之，就是總覺得身體不舒服,、精神不好，但又查不出什么病的狀態(tài),。

　　這種狀態(tài),，恰恰是許多年輕人的標(biāo)配：

　　晚上睡不好，白天起不來,，到了公司腦袋還是昏昏沉沉,；早上不吃早餐，晚上狂點(diǎn)夜宵,，結(jié)果三天兩頭鬧肚子,；平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，在辦公室一坐一整天,，連爬個(gè)樓梯都?xì)獯跤?；脾氣越來越差，?jīng)常為了一點(diǎn)小事心煩意亂,，動(dòng)不動(dòng)就掉頭發(fā),、長痘痘；

　　其實(shí),，這是您的身體給您發(fā)出了預(yù)警信號,，是時(shí)候做出改變，善待你的身體了,！

　　現(xiàn)在有很多年輕人,，嘴上喊著養(yǎng)生，卻一直在做著傷害身體的事,。

　　熬著最久的夜,，敷著最貴的面膜；吃完了垃圾食品,，再來杯養(yǎng)生茶,；從不肯去樓下跑步，卻辦了一堆健身卡……

　　這種自欺欺人式的“養(yǎng)生”,，除了給你帶來一點(diǎn)心理上的安慰外,，沒有任何好處,。沒有一個(gè)好身體打底子，其他的一切都會(huì)成為空中樓閣,。所以,，不管你現(xiàn)在是什么年紀(jì)，都該好好照顧自己的身體了,。

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　　本期話題

　　最后,，期待大家學(xué)有所獲，學(xué)有所悟,，學(xué)有所成,！持續(xù)關(guān)注國醫(yī)講堂系列講座！