隨著春季氣溫日益轉(zhuǎn)暖,，春困現(xiàn)象也日漸凸顯,，不少駕駛員在開車時都會打哈欠,、打瞌睡,。3月21日,，省公安廳交管局結(jié)合近期典型案例提醒大家,，駕車出行前一定要保證充足睡眠,，確保良好的精神狀態(tài),，行車途中也要注意及時休息,，謹(jǐn)防疲勞駕駛,。

　　3月2日，在京昆高速上,，一男子駕駛車輛沖出防護(hù)欄,，一頭扎進(jìn)路邊的排水溝內(nèi)，車身受損嚴(yán)重,。當(dāng)天12時50分,，山西高速六支隊七大隊民警接到事故報警，迅速趕赴現(xiàn)場處置,。經(jīng)了解,，駕駛員李某在行駛中瞌睡犯了迷糊，才把車開進(jìn)了排水溝,，所幸除了車身受損外,，李某及另外一名乘客系了安全帶，身體均無大礙,。民警依法認(rèn)定,，李某因過度疲勞駕駛機(jī)動車導(dǎo)致事故發(fā)生,，負(fù)事故的全責(zé)并承擔(dān)損失。

　　哪些時段開車易疲勞,？高速公路上行車疲勞怎么辦,？連續(xù)駕駛時間達(dá)到多少易發(fā)疲勞？

　　根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,，疲勞駕駛易發(fā)生交通事故的時間為深夜,、凌晨或午后，這些時段,，由于生理因素影響,，人很容易產(chǎn)生疲勞感，出現(xiàn)反應(yīng)速度變慢,、注意力不集中等現(xiàn)象，容易發(fā)生事故,。此外,，周圍光線昏暗等因素也會加劇駕駛?cè)说钠诔潭龋瑥亩鴷黾邮鹿拾l(fā)生的概率,。

　　山西交警提醒大家,，若在高速公路駕駛過程中感覺困倦，駕駛?cè)藨?yīng)及時駛?cè)敕?wù)區(qū)或駛離高速至安全地點(diǎn)停車休息,，待休整好再重新規(guī)劃路線出發(fā),。在駕駛時，連續(xù)駕駛時間不要超過4個小時,，如果連續(xù)行車達(dá)到4小時,，需要在安全的地方停車休息20分鐘以上。此外,，長期保持一個姿勢開車,，會導(dǎo)致肌肉僵硬引發(fā)疲勞，駕駛?cè)丝稍陂_車時小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸進(jìn)行放松,。如果行車中有疲勞感,，可開窗呼吸新鮮空氣，如果實(shí)在感覺疲勞,，最穩(wěn)妥的方法是在安全地帶停車,，下車活動，待疲勞緩解后再上路,，切不可在疲勞狀態(tài)下強(qiáng)撐繼續(xù)駕駛,。