當(dāng)前,，國內(nèi)疫情呈現(xiàn)點(diǎn)多,、面廣、頻發(fā)的特點(diǎn),，老年人免疫功能弱,，是新冠肺炎的易感人群和高危易發(fā)人群,。3月17日,，市疫情防控辦發(fā)布老年人疫情防控“十條健康提示”,，確保全市85.5萬老年人身體健康和生命安全。

　　保持積極態(tài)度,。面對疫情,，老年人不要過度恐慌，要科學(xué)防控,，做好自己健康的第一責(zé)任人，配合和支持所在社區(qū)(村)的疫情防控工作,。

　　養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣,。居室勤開窗、常通風(fēng),，不共用毛巾,，保持家居、餐具清潔,，勤曬衣被,，定期進(jìn)行室內(nèi)擦拭消毒。

　　注意飲食衛(wèi)生,。注意補(bǔ)充營養(yǎng),，多喝水。不接觸,、購買和食用野生動物,，避免前往售賣禽類,、野生動物等活體動物的市場。避免接觸或食用未高溫處理過的動物產(chǎn)品,。

　　規(guī)律作息運(yùn)動,。保證充足和規(guī)律的睡眠，保持身心愉快,。在室內(nèi)可進(jìn)行適合老年人的廣播體操,、太極拳、八段錦等運(yùn)動,。

　　做好健康管理,。家中置備必要的衛(wèi)生健康用品。冬春交替季節(jié),，氣溫變化較大,，要注意保暖，盡量避免感冒,?；加新圆〉睦夏耆耍襻t(yī)囑按時(shí)服藥,，做好慢性病管理,。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等可疑癥狀,，應(yīng)做好防護(hù),，到定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并避免乘坐公共交通工具,。

　　盡量減少外出,。非必要不外出，避免到人員密集的公共場所,，如商場,、車站、公共浴池,、棋牌室,、麻將館等場所。

　　做好個(gè)人防護(hù),。必須外出和乘坐交通工具時(shí),，要正確佩戴口罩，盡量減少接觸公共場所的物品和部位,，盡量避免用手接觸口鼻眼,。從公共場所返回后，要用洗手液或香皂流水洗手,，打噴嚏或咳嗽時(shí),，用手肘衣服遮住口鼻,。

　　主動接種疫苗。疫苗接種仍是疫情防控的關(guān)鍵手段,，60歲以上無禁忌的老年人應(yīng)積極主動接種疫苗,。

　　不要聽信謠言。主動通過官方媒體獲取健康知識和疫情防控權(quán)威信息,，不信謠,，不傳謠，防止上當(dāng)受騙,。

　　保持聯(lián)系溝通,。與家人、親朋好友,、社區(qū)工作人員及家庭醫(yī)生保持順暢良好的溝通,，及時(shí)解決生活困難、不良情緒,、就醫(yī)看病及健康碼變色等問題,。

　　老年人如遇到有關(guān)疫情防控、健康等問題時(shí),，可撥打市疫情防控專線咨詢及政府便民熱線12345,、急救電話120、健康碼咨詢專線5612320,、心理援助熱線8726199,。