　　家長了解孩子是一個重要的前提,。青春期是人大腦發(fā)育的又一個高峰期，為了孩子有更好的身心成長,，家長需從安全,、營養(yǎng)、睡眠,、運動,、情緒等方面滿足孩子的需要。而愛是一切的根本,，要在生活中讓孩子感受到來自父母的充盈的愛,，給予他們一個安全的成長環(huán)境和良好的親密關系。青春期會有很多明顯的生理變化,，也會有很多的第一次,，這些都是美好的成長里程碑，家長應該主動為孩子送上一份祝福,。

　　青春期的孩子情緒不穩(wěn)定,、敏感；與父母交流減少,、與同伴交流增多,；注重自身形象,；更加獨立自主；學習壓力變大……家長與青春期的孩子之間經(jīng)常會因為控制不好情緒而互相爭吵,，也對孩子壓力無法排解有很多的困惑,。這就需要家長放平心態(tài)，調(diào)整自我,，多鼓勵孩子,，在一些問題上加以引導。

　　青春期的孩子非常注意自己的身體變化,，更加注重自己的著裝打扮,，包括皮膚是不是干凈、清潔,，長沒長青春痘等等,。這些都是對身體變化的關注，產(chǎn)生這些變化的背后原因是青春期性激素的分泌,。父母也可以參與到孩子對自己形象或者著裝的設計當中,，和孩子一起來發(fā)現(xiàn)美、贊賞美,、踐行美,。

　　但是，有的學生在身體方面過度去關注,。比如為追求苗條,、骨感而盲目減肥。對此,，家長應該告訴孩子,，骨感不應該成為我們大多數(shù)人追求的目標，引領孩子對自己身體有客觀的認識,，學會去悅納,。我們可以通過鍛煉、著裝,、打扮讓自己變得更加精神,、更加美好，而不是過度地去追求所謂的骨感,。如果以犧牲自己的健康為代價,，讓自己的身體變得骨感，是非常不值得的,。

　　親子之間相互體諒

　　青春期階段同伴的影響變得更加重要,。因為這個時候?qū)W生獨立性變強了，希望從同伴的評價當中來肯定自己,。所以同伴交往是青春期孩子非常重要的人際關系當中的一部分,。作為父母，要理解孩子這樣的需求,，鼓勵孩子多跟同伴交往,。而作為孩子，也要理解爸爸媽媽想跟自己共度時光,，因此也要體諒父母,，盡量抽出時間來與父母共度一些時光。

　　性意識的增強是青春期發(fā)育的一個非常重要的特點,，這是好事,。作為家長，要跟孩子去談這些問題,，來解答孩子的性問題,。建議在家里，無論是孩子還是爸爸媽媽,，都能夠主動發(fā)起對性問題的討論,，把性的問題作為一個家庭話題，擺到桌面大家暢所欲言,。這是爸爸媽媽傳遞自身對性態(tài)度和價值觀的重要的機會,。

　　如何實現(xiàn)友好溝通

　　父母和孩子不好溝通，這是大家普遍遇到的一個問題,。父母們會覺得以前跟孩子什么都能說,，現(xiàn)在孩子不愿意跟我說，或者說什么孩子也不愿意聽了,，甚至說什么孩子都反著去做,。孩子也會覺得很多心里話可能更愿意跟同學去講，家長不是第一選擇了,。

　　這是青春期發(fā)育當中的一個非常重要的特點,。那么怎樣來彌補青春期親子之不足？

　　在孩子人生的任何階段,，父母都是非常關心子女的,。孩子很多想法或困惑，在任何階段都需要和父母來討論,。盡管父母生長的年代,、接受的教育、人生經(jīng)歷和孩子不一樣,，可能看問題的視角不一致,。但是，孩子要堅信需要爸爸媽媽的支持,，這是溝通的重要基礎,。

　　手機是引發(fā)青春期矛盾的一大重要原因,。孩子要和家長溝通，說出充足的理由,，甚至可以列出一個單子,，把手機的重要性列出來。如果爸爸媽媽認同這些重要性,，在這一點上就能達成一致,。在使用手機這件事情上，需要制定規(guī)則,，雙方要去協(xié)商,，達成共識。

　　情緒管理是青春期一個重要的話題,。青春期孩子情緒不好的時候需要以合適的方式釋放,。對此，父母要給予理解,，避免沖突,。而作為孩子，在想發(fā)脾氣的時候,，也要想到這個時間,、這種方式發(fā)脾氣合適不合適，會不會對別人造成傷害,，爸爸媽媽會不會傷心,？家長和孩子都需要不斷學習，時常用言語表達自己對對方的愛,，才有助于建立和諧的親子關系,。（劉文利）（本文由北京師范大學性教育課題組特約供稿）

（責編：張詩陽）