春節(jié)假期結(jié)束,，公眾開始陸續(xù)返程返崗返工返校，人群大規(guī)模流動和聚集性活動仍較多,，呼吸道傳染病和病毒感染性腹瀉傳播風(fēng)險依然較大,。2月5日，山西省疾病預(yù)防控制局發(fā)出返程開工健康提醒,。

　　提前準(zhǔn)備,，做好返程規(guī)劃。建議大家提前查詢天氣和道路情況,，避開雨雪天氣和擁堵路段,，及時調(diào)整返程時間和路線，盡量錯峰出行,，注意行車安全,。持續(xù)關(guān)注返程健康狀況，保證充足休息,，如有發(fā)熱,、咳嗽等呼吸道感染癥狀，及時治療或就地休養(yǎng),。

　　返程途中,，要做好個人防護(hù)。乘坐火車,、飛機(jī),、客運(yùn)汽車等公共交通工具時，建議全程科學(xué)規(guī)范佩戴口罩,，注意手衛(wèi)生,，盡量少觸碰公用物品，注意手部消毒,。盡量減少在密閉空間和人員聚集場所的滯留時間,，保持社交距離。盡量在正規(guī)餐飲場所就餐,，避免食用生冷,、變質(zhì)或未煮熟的食物,，避免飲用未經(jīng)處理的水。如自帶食物,，確保食物在安全溫度下保存,。

　　返崗前，要注意調(diào)整心理狀態(tài),，及時收心,，防止引發(fā)疲憊、頭暈,、惡心,、食欲不振、情緒低落,、難以集中精神工作,、容易發(fā)怒等“節(jié)后綜合征”。規(guī)律作息,，合理飲食,，多吃新鮮蔬果，少吃大魚大肉,，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),，調(diào)整好健康狀態(tài)?；謴?fù)運(yùn)動,，堅持適度原則，循序漸進(jìn),，建議每周鍛煉3次,，同時也要避免運(yùn)動損傷。