秋季開(kāi)學(xué)在即,，返校后學(xué)生接觸頻繁,，聚集性增加可能會(huì)加速疾病的傳播,。8月28日,，太原市疾控中心發(fā)布健康提示,，秋季傳染病高發(fā),，要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，做好自我健康監(jiān)測(cè),，加強(qiáng)鍛煉,，調(diào)整心態(tài)，身心健康迎接開(kāi)學(xué),。

　　保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,。要勤洗手，尤其是在飯前便后,、接觸公共物品后,；不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí),，用紙巾捂住口鼻,；每天開(kāi)窗通風(fēng)，盡量避免前往人員密集,、空氣不流通的場(chǎng)所,，避免接觸有傳染病癥狀的人員。

　　做好自我健康監(jiān)測(cè),。秋季是傳染病的高發(fā)季節(jié),，如手足口病、諾如病毒感染,、流行性感冒等,，如出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽、頭痛,、咽痛,、腮腺腫大、腹瀉等癥狀,，應(yīng)及時(shí)報(bào)告學(xué)校,，規(guī)范就醫(yī)，不帶病到校,。

　　加強(qiáng)體育鍛煉,。每天要進(jìn)行適量的體育活動(dòng)，合理安排起居,，逐步恢復(fù)到上學(xué)時(shí)的作息規(guī)律,，增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康體重,，提高免疫力,。

　　合理日常膳食。一日三餐進(jìn)食時(shí)間要相對(duì)固定,，不暴飲暴食,；飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜,、水果和豆制品,；不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品，生吃瓜果,、蔬菜要洗凈,。

　　調(diào)整心理狀態(tài)。暑期結(jié)束,，重回校園,，不適或焦慮在所難免，要多想積極的事情,，鼓勵(lì)自己,，通過(guò)積極的心理暗示，增強(qiáng)內(nèi)心愉悅感,，精神飽滿(mǎn)地迎接新學(xué)期,。

　　開(kāi)展健康教育。學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)可通過(guò)宣傳畫(huà),、板報(bào),、折頁(yè)、告知信等形式，宣傳衛(wèi)生防病知識(shí),，提高師生的健康知識(shí)水平和防病意識(shí),。