線上教學(xué)已經(jīng)開展一周,，10月13日,，記者從迎澤區(qū)雙塔北路小學(xué)了解到,，為了讓學(xué)生正視在線學(xué)習(xí)過程中可能出現(xiàn)的不良情緒和心理變化,，了解并體驗(yàn)心理調(diào)適的實(shí)用方法，該校學(xué)生相聚云端課堂,，聆聽心理健康講座,，讓學(xué)生做好自身情緒管理，用穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)凝聚抗擊疫情的強(qiáng)大力量,。

　　此次講座科學(xué)分析了面對疫情時學(xué)生可能會出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng),，以及學(xué)生心理調(diào)適方法，結(jié)合一,、二年級學(xué)生的實(shí)際情況,，給出了心理調(diào)適策略，引導(dǎo)學(xué)生接納現(xiàn)實(shí),，關(guān)注自我,；理性認(rèn)識,，減少信息；規(guī)律作息,，管理時間,；加強(qiáng)溝通，獲得支持,；管理情緒,，科學(xué)應(yīng)對。將自己調(diào)整到舒適的狀態(tài),，全身放松,，采用放松呼吸法，讓學(xué)生在心理練習(xí)中保持積極向上的心理健康狀態(tài),。針對三到六年級的學(xué)生,，講座通過深入階段、體驗(yàn)階段和探索階段,，讓學(xué)生學(xué)習(xí)了認(rèn)識自己的兩種方法：自我評價和他人評價,，能夠從三個維度來分析認(rèn)識自己，學(xué)會認(rèn)識不同角度的自己,。