學(xué)習(xí)八段錦 一起動(dòng)起來(lái)

　　4月9日,，春光明媚,，蘭亭御湖城社區(qū)的中心廣場(chǎng)上,，全民健身體育公益課堂正在進(jìn)行，居民們熱情學(xué)習(xí)八段錦,，一起健身。

　　活動(dòng)伊始,，志愿者魏老師現(xiàn)場(chǎng)分解示范熱身動(dòng)作,，大家跟著做起來(lái),。熱身結(jié)束后，他帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)八段錦,。起式時(shí),，魏老師輕聲細(xì)語(yǔ)：“大家雙腳打開(kāi),，與肩同寬,，吸氣提踵，呼氣下落,?！本用駛兤翚鈹肯ⅲo緊跟隨,，努力調(diào)整呼吸節(jié)奏,。

　　魏老師的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)流暢，轉(zhuǎn)頭,、扭腰一氣呵成,；居民們有模有樣地模仿，有的人動(dòng)作雖略顯僵硬,，但認(rèn)真專注,；有的人已掌握精髓，動(dòng)作行云流水……大家沉浸在八段錦的世界里,，一招一式,，皆展現(xiàn)對(duì)健康生活的美好追求。

　　活動(dòng)結(jié)束,，居民們紛紛表示受益匪淺,，不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)有了科學(xué)的認(rèn)識(shí)，也對(duì)八段錦產(chǎn)生了濃厚的學(xué)習(xí)興趣,，特別是其中的拉伸動(dòng)作,，對(duì)關(guān)節(jié)和肌肉都有很好的鍛煉效果。

　　該社區(qū)負(fù)責(zé)人表示,，此次活動(dòng)不僅向居民們普及了科學(xué)健康的運(yùn)動(dòng)方式,，還讓更多居民享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的健康與樂(lè)趣。