春季萬物復蘇,，細菌,、病毒等也活躍起來，此時由于天氣忽冷忽熱,，抵抗力較弱的兒童很容易生病,。4月8日，市第二人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師曹秀莉提醒,，春季是呼吸道傳染病高發(fā)季,，家長要特別關(guān)注孩子的健康狀況，做好預防,，確保孩子健康度過春天,。
注意增減衣物，避免感冒,。春天氣溫雖有回升,，但早晚溫差較大，家長要根據(jù)天氣變化,，合理為孩子增減衣物,。
均衡飲食,，保證營養(yǎng)。春天是孩子長身體的好時機,，家長要確保孩子的飲食均衡,，每日攝入足夠的營養(yǎng)，多給孩子吃新鮮的水果和蔬菜,，補充維生素和礦物質(zhì),，適量增加蛋白質(zhì)的攝入，有助于孩子的生長發(fā)育,。
多喝水,，保持身體水分,。春天氣候干燥,，孩子容易出汗，家長要提醒孩子多喝水,，保持身體水分平衡,。
適度鍛煉，增強體質(zhì),。鼓勵孩子多進行戶外活動,，可選擇跑步、跳繩,、踢毽子等運動項目,，增強孩子體質(zhì)。
注意個人衛(wèi)生,，預防疾病,。春天是各種傳染病的高發(fā)期，家長要教育引導孩子注意個人衛(wèi)生,，勤洗手,、勤換衣，少去或不去人群密集場所,。
保持好心情,，快樂成長。除了身體健康外,，心理健康同樣重要,。家長要關(guān)注孩子的情緒變化，給予孩子足夠的關(guān)愛和支持,，保持愉快的心情,，快樂成長。
（責編：張佩）
