春季很多人易缺覺,、又累又困,，不少人認為“春困”是正常的生理現(xiàn)象，其實不然,。4月2日,，山醫(yī)大一院中醫(yī)科主任郭洪波提醒，春困不只是睡眠不足這么簡單,，而是氣血虧虛,、肝氣不暢的信號,，春天補氣血、養(yǎng)肝很重要,。
“春天是陽氣升發(fā),、肝氣旺盛的季節(jié)，如果氣血不足,，肝臟的疏泄功能就會受阻,，導(dǎo)致供血不足、腦部缺氧,，整個人就容易疲倦,、嗜睡、精神不濟,?！惫椴ㄕf，春天犯困,、乏力,、沒精神，一定要警惕氣血不足,、肝氣不舒,。
要改善春困，關(guān)鍵是在于補氣血和養(yǎng)肝,。如何調(diào)理,？郭洪波提醒，對于肝血不足,、神疲乏力,、元氣不足的人來說，可選擇紅參來調(diào)理,，因為紅參相比其他補氣血產(chǎn)品溫和,、補氣、不容易上火,，可幫助肝臟解毒,，調(diào)和肝氣?？芍苯佑眉t參煮水,，泡10分鐘即可，既護肝又補氣血,，日常調(diào)養(yǎng)很方便,。“要想更好地恢復(fù)精氣神,，春天補氣血,、養(yǎng)肝很重要,。”郭洪波強調(diào),。
（責(zé)編：鄢妮）
