天氣越來(lái)越熱,，出汗了要洗澡，清爽又舒服,。那如果今天沒有出汗,，還要不要洗澡呢,？
答案是：夏天即使沒有明顯出汗，建議最好可以每天洗一次澡,。
健康時(shí)報(bào)圖
為什么不出汗也建議洗澡,？
當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)、高溫環(huán)境或情緒激動(dòng)時(shí),，皮膚的汗腺就會(huì)分泌汗水,，然后通過蒸發(fā)、散熱調(diào)節(jié)體溫,，避免身體過熱,。這時(shí)候的汗能明顯感覺出來(lái),。
但其實(shí),，即使感覺不出來(lái)時(shí)，也無(wú)時(shí)無(wú)刻不在出汗,。這種主觀上沒有感覺出來(lái)的出汗,，就是“不顯性出汗”。
汗水含有很多的微量成分,，比如鈉離子,、氯離子、鉀,、維生素和礦物質(zhì)以及其他的一些代謝產(chǎn)物等,。
尤其在腋窩、私密處等部位,，還會(huì)有特殊的汗腺,，叫做大汗腺。它產(chǎn)生的汗水黏稠,、油分重,，還有蛋白質(zhì)、糖和氨,，再加上細(xì)菌的“催化”,，更容易產(chǎn)生汗臭味。如果這種汗臭味更嚴(yán)重一些,，就是常說(shuō)的狐臭,、腋臭。
此外,，要注意的是,，即使出汗不多，皮膚仍然會(huì)接觸到環(huán)境中的灰塵,、污垢和空氣中的污染物,。
除開外界環(huán)境,，身體表面本身的細(xì)菌含量也會(huì)增多，皮膚還會(huì)自然分泌油脂和死皮細(xì)胞,，這些都可以在身體表面堆積,。
所以說(shuō)，即使沒有明顯的出汗,，建議仍要有適度的洗澡頻率,，保持身體清潔基本衛(wèi)生要求。
從健康角度,，每天洗幾次澡最好,？
對(duì)于個(gè)體而言，洗澡頻率其實(shí)沒有定論,。南方和北方各有自己的洗澡習(xí)慣,，甚至有的南方人覺得一天不洗澡都很不可思議。
但從健康角度來(lái)說(shuō),，夏天最好每天洗一次澡,。洗澡不僅有清潔作用，還能夠改善睡眠,、舒緩壓力,。
對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，勤洗澡還可以減少失能的風(fēng)險(xiǎn),，能夠較好地預(yù)防抑郁或認(rèn)知功能下降,。用浴缸泡澡的話，這些好處似乎更加明顯,。
綜上所述,，沒有出汗并不代表身體是清潔的、是不需要洗澡的,。因此,，不管有沒有出汗，都建議大家最好每天洗一次澡,，尤其是夏天,。(唐教清，原四川大學(xué)華西醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師 審稿專家：馮珺,，大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師)
