　　如今,，越來越多的人開始長時(shí)間使用電子屏幕,，從而導(dǎo)致眼睛超負(fù)荷工作,，引起視疲勞,。眼睛上有很多肌肉,，眼睛外面的肌肉負(fù)責(zé)眼球的運(yùn)動,，眼睛里面的肌肉叫做睫狀肌,。睫狀肌是一圈肌肉,，可以收縮或松弛,。看近處的時(shí)候,，睫狀肌會收縮,；看遠(yuǎn)處的時(shí)候,，睫狀肌會放松,。如果持續(xù)地看近處,，睫狀肌就一直處于收縮狀態(tài),，容易出現(xiàn)酸痛，從而引起視疲勞,。

　　眼睛“過勞”的癥狀

　　視疲勞是眼部的常見疾病，但視疲勞不是一種獨(dú)立的眼病，而是一組主觀的,、綜合的癥狀，是由眼部肌肉(睫狀肌)酸痛引起的不適,。如果一個人有近視,、遠(yuǎn)視,、散光或老花眼等問題，卻不戴眼鏡進(jìn)行合理矯正,，就容易出現(xiàn)視疲勞,。

　　長期盯著手機(jī)屏幕，眼睛就會向你傳遞那種肌肉高強(qiáng)度收縮后帶來的不適感,。也有人會覺得頭痛,、頭暈、惡心,，尤其是在長時(shí)間,、近距離工作后，這種感覺會加重,。甚至有一些人會伴有眼皮和面部肌肉的不自主抽動,，產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感?？梢哉f,，眼睛“過勞”的臨床癥狀多種多樣，主要包括視覺障礙,、眼部不適和全身癥狀。

　　視覺障礙表現(xiàn)為看近處不能持久，出現(xiàn)暫時(shí)性視物模糊或重影,，字行重疊，文字跳躍,，看近處之后再看遠(yuǎn)處,，需要片刻后才能看清。眼部不適包括眼痛,、眼脹,、眼困倦感、眼瞼沉重,、眼灼燒感,、眼干、流淚,、眼異物感和眼眶疼痛等,。全身癥狀則表現(xiàn)為疲勞、記憶力減退,、頭痛頭暈,、惡心嘔吐等，嚴(yán)重者可伴隨一些精神方面的癥狀,，如焦慮,、煩躁等,。視疲勞的癥狀有輕有重，輕度視疲勞患者一般是眼部不適,，重度視疲勞患者可能會出現(xiàn)精神癥狀,。

　　“追查”視疲勞的原因

　　出現(xiàn)視疲勞，主要是三個方面的原因,。

　　第一是眼部因素,。眼部本身患有疾病,，或是有用眼不科學(xué)的問題。有遠(yuǎn)視,、近視,、散光、斜視,、雙眼屈光參差等問題的患者,，都會因過度使用眼睛的調(diào)節(jié)力而產(chǎn)生視疲勞。如果患者患有白內(nèi)障、眼底疾病等,，出現(xiàn)視力下降,、調(diào)節(jié)力不足，那在看東西時(shí)就會感覺到疲勞,。視疲勞也是干眼癥最常見的癥狀之一,，因?yàn)殚L時(shí)間看手機(jī)、電腦,、電視等,，人眨眼的次數(shù)相應(yīng)減少，淚液分泌不足,，角膜因缺乏淚膜(角膜表面的一層淚液組織)的保護(hù),，而長期處于干燥狀態(tài)。

　　第二是環(huán)境因素,，比如光線和色彩刺激,。光線昏暗、照明過強(qiáng),、色彩搭配失調(diào)等生活環(huán)境因素,，從事過度用眼的工作，長時(shí)間熬夜看手機(jī)等,，均可以導(dǎo)致視疲勞,。

　　第三是精神、心理和全身因素,。人的精神狀態(tài)不佳,、休息不好、睡眠不足,、神經(jīng)衰弱,、心理壓力大等，都容易出現(xiàn)視疲勞,。人在某些特殊時(shí)期,，如月經(jīng)期、懷孕期,、哺乳期,、更年期、身體衰弱或疲勞時(shí),，也可能出現(xiàn)視疲勞,。患有某些全身性疾病如甲亢等,，眼睛的耐受力也有所下降,，出現(xiàn)視疲勞,。此外，各種眼病手術(shù)的術(shù)后初期,，都可能出現(xiàn)不同程度的視疲勞癥狀,，但通常是自限性的，即癥狀隨著眼睛的康復(fù)逐漸消失,。