【主講人】太原市人民醫(yī)院健康教育門診 郎璇
健康知識(shí)進(jìn)萬家,，健康連著你我他,。
大家好,，我是太原市人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科的郎璇,。近日二陽(yáng)高發(fā),，陽(yáng)康后有很多人仍然感覺到自己的身體不適,，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該注意些什么呢,？
第一,，轉(zhuǎn)陰后不能馬上劇烈運(yùn)動(dòng)。陽(yáng)康后身體還沒有完全康復(fù),，雖然元?dú)饣謴?fù)了,，但身體條件達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的條件，同時(shí)還存在病毒性心肌炎發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn),，二陽(yáng)即使癥狀很輕,，也千萬不要忽視這一點(diǎn)。
第二,，不要著急去洗澡,，特別是發(fā)熱時(shí)和發(fā)熱后,，現(xiàn)在天氣比較炎熱，很多人發(fā)熱后會(huì)覺得很難受,，全身出汗,，特別想痛痛快快的洗澡，但陽(yáng)后的身體其實(shí)是非常虛弱的,，洗澡可能導(dǎo)致著涼引發(fā)其他的問題,，特別是對(duì)自己身體本身狀況還沒有恢復(fù)的情況下更不應(yīng)該去洗澡。什么時(shí)候洗澡,？一定要量力而行,，我們洗澡也要時(shí)間很短、水溫?zé)?，盡量減少體能的消耗,。
第三，不要著急吃重口味的食物,，陽(yáng)康以后應(yīng)遵循健康飲食的規(guī)律,，身體大病后需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素,，而重口味的食物多是重鹽,、重糖、重辣,、重油等食物,。如果還沒有恢復(fù)就過多地?cái)z入，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),，影響康復(fù),。再次強(qiáng)調(diào)，康復(fù)初期我們要多吃好消化,、高蛋白、高營(yíng)養(yǎng),、富含維生素c的果蔬,，也可以適當(dāng)?shù)氖秤迷黾拥挚沽Φ臓I(yíng)養(yǎng)品，千萬不要吃生冷食物,、辛辣食物和油膩的食物,。
下期預(yù)告
第三十二期
健康教育門診侯曉芳
糖尿病患者食用粽子的注意事項(xiàng)
健康教育門診簡(jiǎn)介
太原市人民醫(yī)院健康教育門診是更好地為公眾宣傳普及健康知識(shí)，倡導(dǎo)健康生活理念,，有組織,、有計(jì)劃的提供便捷、實(shí)用的健康衛(wèi)生知識(shí)和健康管理方案,，更好地為人民群眾健康保駕護(hù)航的專門機(jī)構(gòu),。該門診由醫(yī)療,、醫(yī)技、護(hù)理和職能部門團(tuán)隊(duì)主要通過線上短視頻科普宣教,、視頻門診問診會(huì)診和線下各專門團(tuán)隊(duì)坐診的方式同步進(jìn)行,。
健康教育門診時(shí)間(線上):
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