為加強(qiáng)對嗓音健康的了解與重視,，美國耳鼻咽喉科-頭頸外科學(xué)會(huì)于2003年正式將每年的4月16日命名為“世界嗓音日”,，今年是我們迎來的第21個(gè)世界嗓音日,。
嗓音作為我們獨(dú)一無二的“名片”,，是與世界交流和溝通的重要器官,，隨著生活節(jié)奏的加快,，社會(huì)交流日益頻繁以及環(huán)境污染的加重,，嗓音疾病逐年增多,，極大地影響了人們的生活質(zhì)量和身體健康,。
導(dǎo)致嗓音疾病的常見原因
1.用嗓過度：長時(shí)間用嗓、經(jīng)常大喊大叫,、不正確的發(fā)音方式,；
2.環(huán)境影響：飲食辛辣刺激、長期煙酒刺激,、氣候干燥,、高溫環(huán)境、空氣污染等,；
3.局部感染：以上呼吸道感染常見,，病毒感染、細(xì)菌感染,、真菌感染等,；
4.聲帶病變：聲帶小結(jié)、聲帶息肉,、聲帶任克氏水腫,、聲帶白斑等；
5.咽喉部新生物：良、惡性腫瘤等,；
6.手術(shù)影響：甲狀腺手術(shù),、胸腔手術(shù)、腦部手術(shù)術(shù)后,；
7.外傷：環(huán)杓關(guān)節(jié)脫位,、喉部骨折等；
8.過于疲勞,，免疫力低下,。
嗓音病的好發(fā)人群
1.職業(yè)用嗓人群：教師、歌唱家,、播音員,、售貨員、接線員,、推銷員等,；
2.吸煙酗酒：長期吸煙酗酒者會(huì)刺激咽喉，使咽部不適,，年齡若超過40歲，長期無法緩解的需要進(jìn)一步檢查,；
3.活潑的兒童：性格活潑的兒童,，易興奮，會(huì)不停地說話,；愛大喊大叫的兒童,，也會(huì)因聲帶過度使用而發(fā)病。
日常生活我們應(yīng)該如何保護(hù)自己的嗓子
1.避免反復(fù)“清嗓子”,，適當(dāng)飲水補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分,，緩解咽喉不適；
2.保持規(guī)律飲食,，戒除煙酒嗜好,，避免飲食過于辛辣刺激；
3.避免大聲喊叫,，避免過度用聲,。
嗓音疲勞后如何處理
1.輕微的嗓音疲勞可以盡量減少發(fā)音，多休息,，多喝溫水,，一般1-2天會(huì)慢慢自行恢復(fù)。
2.熱敷治療：用熱毛巾擰干敷在頸部,，反復(fù)數(shù)次,。
3.喉部穴位按摩：促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解局部肌肉緊張。
反復(fù)聲音嘶啞應(yīng)該怎么辦
及時(shí)就診：尋求專業(yè)醫(yī)師的幫助,，找到聲音嘶啞的發(fā)病原因,，掌握正確的發(fā)音方法。
(耳鼻咽喉頭頸外科 趙娟 王清)
