俗話說“秋分以后雪連天”,，馬上就要迎來秋分節(jié)氣，秋天已真正來臨,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，秋季糖尿病患者因并發(fā)癥住院的人數(shù)是其他季節(jié)的2~3倍，我們該如何安穩(wěn)度過呢,？
糖友面臨哪些風(fēng)險(xiǎn),？
血糖波動(dòng)大
在天氣突然變冷時(shí)，人體交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),，引起腎上腺素分泌增多,，促進(jìn)腸道對葡萄糖的吸收，同時(shí)抑制肌肉組織對葡萄糖的攝取,，并抑制胰島素的分泌,，從而使血糖升高,，導(dǎo)致病情加重或不易控制。
足部感染
一些患者在這樣的季節(jié)里喜歡用熱水泡腳,、足浴,，臨床上有不少糖尿病患者因神經(jīng)病變而導(dǎo)致的感覺失敏，對溫度的適覺出現(xiàn)異常,，總感覺水溫涼,，結(jié)果自己的腳被燙傷還渾然不知，后因感染而造成糖尿病足,，這是發(fā)生糖尿病足等并發(fā)癥的重要誘因,。
呼吸道感染
秋冬是呼吸道感染的高發(fā)期，也是導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒的常見誘因,，糖友抵抗力較弱,，是并發(fā)呼吸道感染的高危人群。
泌尿系感染
秋季是泌尿系統(tǒng)感染高發(fā)的季節(jié),，糖友的泌尿系感染幾率高于常人,，特別是女性糖友。這是因?yàn)樘怯涯蛞褐杏写罅科咸烟?，利于?xì)菌生長,、繁殖。
應(yīng)該做好哪些防范,？
控制飲食
以谷類為主,，粗細(xì)搭配；控制總熱量,，清淡少鹽,；禁食含糖量高的食物；少吃動(dòng)物性油脂,，多吃蔬菜,。在日常飲食當(dāng)中，即使是粗糧也不能隨意攝入,，還是要按照食物總的熱量,，或者是碳水化合物的比重，合理進(jìn)行攝取,。
早睡早起
秋天陽氣逐漸收斂,，陰氣逐漸增長,，應(yīng)根據(jù)四時(shí)陰陽變化早睡早起,。初秋天氣變化無常，糖尿病患者免疫力低下,，最易感冒,，特別是老年患者應(yīng)及時(shí)增減衣服,，謹(jǐn)防感冒。
避免燙傷
每天用38～40℃的溫水洗腳,，不推薦長時(shí)間熱水泡腳,，洗腳前應(yīng)該測試水溫。糖尿病患者可能有神經(jīng)病變,，手足對冷熱不敏感,，不建議自己用手足去試水溫，以免燙傷,，溫度計(jì)是最佳選擇,。切記不要泡太久，因?yàn)榻^水的潰瘍更難痊愈,，一般不超過5～10分鐘,。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
秋高氣爽是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使人體上下之氣貫通,，臟腑功能增強(qiáng),，提高機(jī)體的抗病能力。糖尿病患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可減輕體重,、改善胰島素敏感性,、改善脂質(zhì)代謝，有利于控制血糖穩(wěn)定,。
勤測血糖
換季可適當(dāng)增加測血糖的頻率,，若某次血糖偏高也不必太緊張，可通過測全天7個(gè)點(diǎn)的血糖(空腹,、餐前,、餐后兩小時(shí)、睡前)來衡量血糖情況,，不能憑單次測量結(jié)果便擅自調(diào)藥,。
防止干燥
秋季氣候干燥，對于糖尿病患者而言,，更容易刺激神經(jīng)末梢,，導(dǎo)致皮膚瘙癢；但是撓破了傷口不易愈合,，后果極其麻煩,。因此更需要注意保濕，特別是小腿,、腳部等敏感脆弱的部位,，避免破皮、皸裂，洗澡,、洗腳后,，涂抹護(hù)膚乳。
愉悅心情
“秋三月,，使志安寧,，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無外其志,，使肺氣清,。”也就是說,，在情志方面要保持安寧,，切忌暴躁易怒，注意收斂神氣,。如果情緒波動(dòng)會(huì)引起神經(jīng)興奮,、血壓升高、還會(huì)促進(jìn)肝糖原分解,，使血糖升高,，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果。
學(xué)科帶頭人
王蔚
主任醫(yī)師,，北大醫(yī)院太原醫(yī)院(太原市中心醫(yī)院)府城院區(qū)內(nèi)分泌病區(qū)主任,、醫(yī)務(wù)處副主任。現(xiàn)任山西省醫(yī)師協(xié)會(huì)腎上腺疾病專業(yè)委員會(huì)第一屆常委,、山西省免疫學(xué)會(huì)第一屆內(nèi)分泌代謝免疫學(xué)委員會(huì)常委,、山西省專家學(xué)者協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)分會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)常委、山西省骨質(zhì)疏松和骨礦鹽專業(yè)委員會(huì)委員,、山西省基層衛(wèi)生內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)委員,、山西省內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)肥胖學(xué)組委員、太原市基層衛(wèi)生協(xié)會(huì)內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)副主任委員,、太原市醫(yī)院協(xié)會(huì)副會(huì)長,。
擅長糖尿病及其急慢性并發(fā)癥、甲狀腺相關(guān)疾病,、骨質(zhì)疏松癥,、腎上腺疾病等疾病的診斷和治療。
出診地點(diǎn)：府城院區(qū)
出診時(shí)間：
周三,、周五上午
周五上午骨質(zhì)疏松專病門診
