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疫情小常識:防控?zé)o小事,,居家外出小細節(jié)

來源:澎湃新聞客戶端 2022年02月25日 15:47

  為做好新冠肺炎疫情防控工作,小編提醒大家即便接種了疫苗,,也不可掉以輕心,。

  居家篇

  防治一般性的呼吸道感染,避免誤判導(dǎo)致緊張焦慮,。

  1,、生活規(guī)律:生活不規(guī)律易令免疫系統(tǒng)功能減弱,因此應(yīng)保持充足睡眠,,藉以消除疲勞,,調(diào)節(jié)人體各種機能,增強免疫力,。

  2,、經(jīng)常開窗通風(fēng):室內(nèi)環(huán)境密閉,容易造成病菌滋生繁殖,,增加人體感染疾病的風(fēng)險,。勤開窗通風(fēng)可有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量。此外,,陽光中的紫外線還有殺菌的作用,。每天早,、中、晚均應(yīng)開窗通風(fēng),,開窗時間以上午9:00-11:00或下午2:00:-4:00為最佳,,每天開窗3-4次,每次通風(fēng)時間不短于15分鐘,。在室外無風(fēng)的情況下開窗的時間應(yīng)該較長些,,保證室內(nèi)空氣產(chǎn)生對流。

  3,、正確使用空調(diào):使用空調(diào)時,,房間溫度最好控制在24-26攝氏度,且開啟空調(diào)的時間不宜過長,,最好在使用空調(diào)的兩小時以后開窗換氣,保證室內(nèi)外空氣交換,。避免冷風(fēng)直吹,,且要定期清洗空調(diào)。

  4,、注意飲食:清淡飲食,,戒煙戒酒。

  5,、做好清潔消毒:日常保持房間整潔,。處理冷凍食品的炊具和臺面,病人及訪客使用的物品和餐飲具,,要及時做好消毒,。

  6、保持廁所衛(wèi)生:勤清潔廁所,,馬桶沖水前蓋蓋,,經(jīng)常開窗或開啟排氣扇,保持地漏水彎有水,。

  個人防護篇

  1,、戴口罩:就醫(yī)時,擁擠時,,乘電梯時,,乘坐公共交通工具時,進入人員密集的公共場所時,,要戴口罩,。最好購買正規(guī)企業(yè)的一次性醫(yī)用外科口罩和醫(yī)用防護口罩(N95),并選擇適合自己的型號,。

  2,、勤洗手:通過洗手,,保持個人手部的清潔衛(wèi)生可以有效降低感染風(fēng)險。

  3,、注意咳嗽禮儀:咳嗽打噴嚏時,,用紙巾捂住口鼻,無紙巾時用手肘代替,,注意紙巾不要亂丟,。

  4、少聚集:疫情期間,,少聚餐聚會,,少走親訪友,少參加喜宴喪事,,非必要不到人群密集的場所,。

  5、文明用餐:不混用餐具,,夾菜用公筷,,敬酒不鬧酒,盡量分餐食,;食堂就餐時,,盡量自備餐具。

  6,、遵守1米線:排隊,、付款、交談,、運動,、參觀時,要保持1米以上社交距離,。

  外出篇

  1,、乘坐公共交通工具時,全程佩戴口罩,,盡量與他人保持1米以上的安全距離,,打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋,。

  2,、在車站、機場,、碼頭等要主動配合監(jiān)測體溫,、查驗健康碼,盡量減少滯留時間。

  3,、乘車期間,,保持手衛(wèi)生,盡量少碰觸扶手等物體,,不要用手直接接觸口,、眼、鼻,。

  4,、盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式付費

  5,、乘坐公共交通工具結(jié)束后,,正確洗手,確保手部衛(wèi)生,。

  6,、前往超市、商場等公共場時,,遵守場所管理規(guī)定,,進入場所時按要求佩戴口罩,測量體溫,,出示健康碼等。列好購物清單,,盡可能減少購物逗留的時間,。購物、結(jié)賬時盡可能與他人保持1米以上距離,,優(yōu)先選擇非接觸掃碼方式付費,。乘坐電梯時,優(yōu)先使用扶梯,,如果必須乘坐廂式電梯,,應(yīng)佩戴口罩。

  配合防控工作

  1,、及時就醫(yī):若出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳、乏力,、鼻塞,、流涕、咽痛,、嗅覺味覺減退,、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀,,應(yīng)及時到附近發(fā)熱門診就診,。并主動告知14天的活動軌跡及接觸史,,就醫(yī)途中全程佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具,。

  2,、接種新冠疫苗:接種疫苗是目前預(yù)防新冠肺炎最好的辦法,有助于建立群體免疫系統(tǒng),,緩解并阻斷疾病流行,。需積極按照社區(qū)或單位安排,嚴格按照免疫程序,,按時依次接種疫苗,。接種疫苗后,疫情防控工作依然不能有所懈怠,。

  3,、堅持非必須不外出,不去中高風(fēng)險地區(qū):有中高風(fēng)險地區(qū)居旅史的人員,,要配合落實隔離醫(yī)學(xué)觀察,。并主動向社區(qū)或單位報告,配合做好核酸檢測,。

  4,、配合排查密切接觸者:如果被疾控部門通知自己屬于密切接觸者,需按要求進行居家隔離,,避免外出,,做好自我身體狀況觀察,定期接受社區(qū)醫(yī)生的隨訪,。

  5,、關(guān)注疫情信息,如實上報:可以通過國家衛(wèi)健委,、央視新聞網(wǎng)等官方網(wǎng)站了解疫情最新動態(tài),,也需關(guān)注所屬單位、院校,、社區(qū)所發(fā)布的關(guān)于疫情防控工作的通告,,并了解自身所在地及途徑地的相關(guān)疫情報道。若存在報道中所提及的中高風(fēng)險地區(qū)居旅史,,密切接觸史需及時報告,,按要求隔離并做核酸檢測。

  疫情防控?zé)o小事,,防微杜漸是大事,!

  我們要從自我做起,從身邊的小事做起,一起筑牢安全防線,!

(責(zé)編:張佩)