7月16日,，三伏第一天。氣象部門提醒，今年三伏有40天,，市民要注意防暑降溫，切忌貪涼暴飲,。
三伏天是一年中氣溫最高,、濕度最大的時候，持續(xù)的悶熱容易使人體機能調(diào)節(jié)功能紊亂,，皮膚散熱功能下降,，嚴重的可引發(fā)暈厥,、休克等中暑現(xiàn)象。所以,，在10時到16時這段時間不要在烈日下暴曬,。愛鍛煉的市民也要注意“度量”，多選擇散步,、慢跑,、游泳等相對平緩的運動。氣溫高,，人體容易缺水,，可適當多喝鹽開水或綠豆鹽水補充水分。天氣炎熱,，胃口差,，市民應以蔬菜、水果為主,，肉食為輔,，適當進補魚類、瘦肉,、雞蛋,、豆制品和奶制品。
（責編：田洲）
