“春捂秋凍”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學總結出來的養(yǎng)生之道,，具有一定的科學道理,。由冬天的“慣性”所致，春季人體血管還處在收縮狀態(tài),，溫度調節(jié)系統(tǒng)功能較低,，只有適當多穿些衣服，才能適應忽冷忽熱的天氣變化,，否則,，容易患上呼吸道感染等疾病，同時,，在一定范圍內,，“春捂”也是一種抗熱鍛煉，使得人體能自然適應即將到來的炎熱的夏季。而秋天,，天氣是逐日變涼的,，9~10月份，我國大部分地區(qū)氣溫雖降至10~20攝氏度,，但一般還是“涼而不寒”,，過早地穿上厚衣服，身體與“涼”接觸太少,，體溫調節(jié)中樞得不到應有的鍛煉,，調節(jié)體溫的能力就下降，人體的抗寒能力隨之下降,，這就很難適應寒冷的冬季氣候,，所以適當?shù)亍皟觥币幌律眢w，會增加皮膚和粘膜對寒冷的耐受力,，有利于人體的抗病防病,。

　　我國氣候專家也通過觀測分析，把“室內外溫差”作為一種氣候指標,，以此進一步佐證“春捂秋凍”的科學性,。氣候觀測表明，由于房屋的熱惰性和溫度變化趨勢的不同,，春季室內氣溫低于室外(室內外溫差為負值),，秋季室內外溫差則為正值。這就很容易解釋“春捂秋凍”了：春季從溫暖的室外進入冷涼的室內,，如果不多穿衣春捂,，則容易受寒致病,；秋季室內溫度相對較高,，進入室內后，則完全可以少穿些衣服,。

　　但“春捂秋凍”都是有一定限度的,。以“秋凍”為例，當時令步入暮秋(10月底至11月),，天氣已明顯有些寒意,，尤其是早晚，氣溫常常都在10攝氏度左右,，這時就應該及時添加衣服和棉被,，否則，健康人極容易患上感冒,，而支氣管炎,、哮喘,、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情,。

　　暮秋時節(jié),，天氣變化比較頻繁，北方冷空氣時常入侵,，“一場秋雨一場寒”,，這樣的氣候規(guī)律對心血管病患者也是不利的，如果一味地注重“秋凍”,，一旦氣溫突降,，肌膚被寒冷侵襲，人體血管會突然收縮,，動脈平均壓力升高,，心肌需氧指數(shù)相應增高，心血管病的發(fā)病率就會明顯上升,。氣象資料表明,，11月是一年中氣溫變化幅度最大的月份，平均達7~10攝氏度,，北方地區(qū)常常會有寒潮入侵,，所以心血管病患者及其家屬在這一時段要特別關注天氣預報，當有寒潮或冷鋒天氣出現(xiàn)時,，不僅要增添衣被,，患者早晚出門時最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激,。對于一些年老體弱者,，深秋時節(jié)不必固守“秋凍”法則,，因為“暮秋”和“初冬”并沒有什么明顯的界線,，只要有寒潮降臨，即可遵循冬天的一些養(yǎng)生之道,。 我國幅員遼闊,，氣候復雜。同樣是秋天,，北方和東部地區(qū)多半秋高氣爽,，而華西一帶卻常常秋雨綿綿，所以,，這一地區(qū)的關節(jié)炎患者必須注意“秋捂”,，即秋雨之時注意加強關節(jié)的保暖(如帶上護膝)，以避免或減輕關節(jié)的疼痛,。