新華社北京9月3日電  除了吸煙,、喝酒等眾所周知的心臟“殺手”外，睡眠時間也是影響心臟健康的因素之一。一項國際研究發(fā)現,，睡覺太多或太少都會增加罹患心臟病的風險,。

　　新近發(fā)表在《美國心臟病學會雜志》周刊的這項研究報告顯示,，每晚睡眠時間在6至9個小時可以降低心臟病風險,，而太多或太少都會使風險增加。

　　美國馬薩諸塞綜合醫(yī)院和英國曼徹斯特大學等機構的研究人員以英國生物樣本庫里超過46.1萬人的數據為基礎,，分析了這些人的基因情況,、睡眠習慣和醫(yī)療記錄等，并進行為期7年的跟蹤調查,。這些人年齡在40歲至69歲之間且沒有心臟病史,。

　　研究人員把身體活動、經濟狀況和心理健康等30項因素納入分析范圍,，發(fā)現睡眠時間是一個影響心臟病風險的獨立因素,。他們發(fā)現,，對于已存在心臟病風險因素的人而言，睡眠時間保持在6至9小時可降低18%的患病風險,；而睡眠時間少于6小時的人群患心臟病風險比睡眠時間保持在6至9小時的人群高20%，睡眠時間大于9小時的人群患心臟病的風險則高34%,。 這項研究沒有進一步探索睡眠時長影響心臟病風險的機制,，不過先前研究對此有過一些解釋，比如睡眠太少會影響動脈內壁和骨髓生長等,，也會導致形成影響心臟健康的不良飲食習慣,；而睡得太多會激發(fā)體內炎癥，這也與心臟病相關,。